Zutaten:

• 6 - 7 Bio-Orangen (Menge nach Belieben)
• ein daumengroßes Stück Schale einer Bio-Orange
• etwas Eiswürfel oder Crushed Ice
• außerdem: 1 Mixer oder Smoothiemaker

Zubereitung:

• Bio-Orangen auspressen und in den Mixbehälter geben
• das daumengroße Stück einer Bio-Orange dazugeben
• Eiswürfel/Crushed-Ice mit hineingeben
• alles mixen und in ein Glas füllen

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Sendung: hr-fernsehen, "Die Ratgeber", 10.02.2021, 18:45 Uhr