Zutaten:

• 2 TL Kümmelkörner (nicht gemahlen)
• 2 mittelgroße Kartoffeln
• 2 - 3 TL Leinsamen (nicht gemahlen)
• 2 Liter Wasser

Zubereitung:

• die Zutaten in einem Topf aufsetzen und 20 Minuten kochen
• anschließend durch ein feines Sieb abgießen und dabei den Sud auffangen
• man erhält etwa 1,5 Liter Sud
• diesen innerhalb von zwei Tagen in Abständen von einigen Stunden warm trinken
• den Sud erwärmt man erst kurz vor dem Trinken
• am besten startet man direkt morgens 20 Minuten vor dem Frühstück mit einem warmen Glas „KüKaLeiWa“
• den Sud im Kühlschrank aufbewahren

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Sendung: hr-fernsehen, "die Ratgeber", 05.04.2023, 18:45 Uhr